Jak zasnąć?

Jeżeli coraz częściej zastanawiasz się, jak zasnąć, może to oznaczać, że cierpisz na bezsenność. Ta przybiera różne postacie i miewa różne przyczyny, jednak niezależnie od tego, jak długo się z nią borykasz, jeżeli trudność z zaśnięciem budzi Twój niepokój, koniecznie zgłoś się do specjalisty. Eksperci z Poradni Profilaktyki i Leczenia Bezsenności – grupa INZPiRO podpowiedzą Ci, jakie działania powinieneś podjąć, aby poprawić jakość swojego snu i móc w pełni wypocząć. Regeneracja organizmu w trakcie snu jest niezbędna dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.